Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch belastet die Wirbelsäule und schwächt die Muskulatur. Wer im Job viel sitzen muss, kann für seine Rückengesundheit einiges tun und den Arbeitsplatz ergonomisch und das Sitzen dynamisch gestalten. Vermeide Verspannungen und unterstütze aktiv deine Wirbelsäule.

• Stabilisiere deinen Rücken mit einem Lendenkissen oder einer Lendenstütze für den Bürostuhl. Diese sind teilweise aufblasbar und können damit inidividuell eingestellt werden.
• Halte deinen Rücken durch natürliches Training fit. Verwende zwischendurch ein Balancekissen und fördere deine Rückenmuskulatur - das wirkt ungemein.