Hexenschuss / Ischias

Ein Hexenschuss macht sich durch einen stechenden Schmerz in der Lendenwirbelsäule vor allem beim Aufrichten aus einer gebückten Haltung bemerkbar. Ursache für den Hexenschuss ist meistens eine Quetschung oder Verengung der Nerven durch Wirbel oder auch durch verspannte Muskeln. Dies wird häufig durch eine abrupte Hebe-, Drehbewegung oder Bücken ausgelöst. Daher tritt dieses Problem häufig schlagartig auf und ist mit entsprechenden Rückenschmerzen verbunden, wenn eine Bewegung gemacht wird, die eben genau den Nerv trifft.

Bei einer Muskelverspannung sollte die erste Maßnahme gegen den Hexenschuss die Stufenlagerung (Beine hoch) sein, um den Rücken mit Bandscheiben und Muskulatur erst einmal zu entspannen. Zusätzlich erweist sich Wärme als gutes Mittel. Der automatische Reflex der allgemeinen Schonhaltung oder eine längere Schonung im Bett erweist sich als kontraproduktiv und wird die Rückenschmerzen eher noch verlängern.

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