Rückenschmerzen

Rückenbeschwerden sind laut der aktuellen Statistiken eine der häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland. So hat jeder dritte Erwachsene öfter oder ständig Rückenbeschwerden. Rund ein Viertel der Krankmeldungen lassen sich auf Rückenprobleme zurückführen.

Die meisten Beschwerden sind auf mangelnde Bewegung, zu vieles Sitzen und schlechter Haltung zurückzuführen. Einseitige Bewegungsabläufe können bewirken, dass Muskeln erschlaffen oder verkürzen, dies führt zu Schmerzen. Das Wichtigste ist und bleibt, in Bewegung zu bleiben und die Muskulatur zu stärken, zum Beispiel mit speziellen Gymnastikübungen.

Auch die Folge von Krankheiten am Bewegungsapparat, Alterserscheinungen oder Unfälle können zu Rückenschmerzen führen.

Aufgrund verschiedenster Ursachen sollte man sich bei anhaltenden Rücken- und Nackenschmerzen von einem Orthopäden beraten lassen. Möglicherweise erhält man Physiotherapie und weitere Therapievorschläge.

Bei akuten und länger anhaltenden Schmerzen kann eine Rückenbandage helfen. Hier kann der Betroffene zwischen verschiedenen Modellen auswählen, je nachdem wo der Schmerz liegt z. B. Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule oder Nacken.

Eine falsche Sitzhaltung ist ein weiterer Grund für muskuläre Probleme und daraus resultierenden Schmerz. Oft fällt es einfach schwer, konzentriert und bewusst über längere Zeit, aufrecht zu sitzen.

Geradehalter in verschiedenen Ausführungen können dabei helfen, die Wirbelsäule auf- und die Schultern nach hinten zu richten und die Brustwirbelsäule zu entlasten. Spezielle Lenden- oder Balancekissen sind zudem eine weitere Möglichkeit, eine bessere Sitzhaltung zu fördern.