Zwischen 2 Stäben

Streck Dich mal wieder! Hier eine kleine Übungsanleitung für alle, die länger kein Schroth mehr gemacht haben. Perfekt in die Streckung kommst du mit der Schroth-Übung "Zwischen 2 Stäben". Ziel der Übung ist es, alle notwendigen Korrekturen auszuführen und zu stabilisieren – quasi die Korrekturhaltung vor dem Spiegel mit Hilfe der Stäbe zu festigen.

Und so geht die Schroth-Übung...

Schultergegenzug in Bauchlage

Eine der entspannten Skoliose-Übungen, weil man sich einfach mal hinlegen und strecken kann und sich mit den Lagerungen sehr gut in die richtige Position bringt. Diese Übung ist geeignet bei einer Thorakal-/Lumbalskoliose. Zur Übungsanleitung mit Video.