Streck Dich mal wieder! Hier eine kleine Übungsanleitung für alle, die länger kein Schroth mehr gemacht haben. Perfekt in die Streckung kommst du mit der Schroth-Übung "Zwischen 2 Stäben". Ziel der Übung ist es, alle notwendigen Korrekturen auszuführen und zu stabilisieren – quasi die Korrekturhaltung vor dem Spiegel mit Hilfe der Stäbe zu festigen.
Eine Dehnung und Kräftigung der Muskulatur im Bereich des Lendentals erreichst du durch diese Skoliose-Übung nach Schroth.
Und so geht's - schaue einfach einmal in das Video hinein...
Eine der entspannten Skoliose-Übungen, weil man sich einfach mal hinlegen und strecken kann und sich mit den Lagerungen sehr gut in die richtige Position bringt. Diese Übung ist geeignet bei einer Thorakal-/Lumbalskoliose. Zur Übungsanleitung mit Video.
