Anna: Yoga Kurse in Köln

Mein Name ist Anna Klein und viele kennen mich unter dem Synonym Backupyogi, da ich so auf den Sozialen Medien unterwegs bin. Ich bin Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Mentaltrainerin und habe selber eine Skoliose von 40° in der BWS. Meine Vision ist es, dass wir Menschen mit Skoliose uns durch eine holistische Herangehensweise wieder ganz in unserem Körper zuhause fühlen.

In meiner Arbeit lege ich den Fokus darauf meinen Teilnehmern den Rücken zu stärken. Nicht nur die Kräftigung der Muskulatur und die Wahrnehmung des eigenen Körpers spielen eine große Rolle, sondern auch der psychische Aspekt. Die Akzeptanz und der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper schaffen so viel mehr Lebensqualität und Schmerzen können reduziert werden. Seitdem ich selber Yoga mache fühle ich mich viel besser und habe ein viel besseres Gespür dafür, was mir gut tut und was nicht. Man lernt sich nochmal von einer ganz anderen Seite kennen und lieben. Mehr unter www.backupyogi-training.com.

Yoga-Übung: Tiger-Pose

Die Übung eignet sich besonders bei Skoliose, da sie den ganzen Körper und vor allem den Rücken stärkt.

Direkter Aufruf bei YouTube

Online Yoga-Kurse

Die Kurse werden von uns veranstaltet, sind hier direkt buchbar und werden von Anna durchgeführt.