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Büro

Lange Bürotage gut durchsitzen

Lange Bürotage gut durchsitzen

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Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch belastet die Wirbelsäule und schwächt die Muskulatur. Wer im Job viel sitzen muss, kann für seine Rückengesundheit einiges tun und den Arbeitsplatz ergonomisch und das Sitzen dynamisch gestalten. Vermeiden Sie Verspannungen und unterstützen Sie Ihre aktiv Ihre Wirbelsäule.

  • Stabilisieren Sie Ihren Rücken mit einem Lendenkissen oder einer Lendenstütze für den Bürostuhl.
  • Halten Sie Ihren Rücken durch natürliches Training fit. Mit einem Ballsitzkissen / Balancekissen fördern Sie Ihre Rückenmuskulatur.
  • Wechseln Sie die Sitzposition und tauschen Sie durch, z.B. durch die vorübergehende Verwendung eines Gymnastikballs.