Dr. Kelly Starrett: Sitzen ist das neue Rauchen


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Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass zu viel Sitzen verschiedene Erkrankungen fördern kann. Gerade der Muskel- und Bewegungsapparat ist häufig davon betroffen. Der Phyisiotherapeut Dr. Kelly Starrett hat hier einen Schlachtplan für die sitzende Gesellschaft entwickelt. Er zeigt dabei Lösungen auf, wie man:

  • die schlechte Körperhaltung korrigiert
  • Wirbelsäule und Rumpf richtig ausrichtet
  • Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen eleminiert
  • sich richtig beugt und in die Hocke geht

Es enthält 14 Mobilitätspläne für die tägliche Körperarbeit zur Vermeidung von Beschwerden und Schmerzen.

 

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Weitere Produktinformationen

Autor/en

Dr. Kelly Starrett / Juliet Starrett / Glen Cordoza

Einband Gebundene Ausgabe
Format 290x226 mm
Seitenzahl 368
Erscheinungsdatum 20.09.2016
ISBN 9783868838008

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