Lass die Säule wirbeln!
Skoliose, eine Verformung der Wirbelsäule, wird klassisch mit statischer Physiotherapie und Korsett behandelt - eine oft jahrelange Mühe. Doch es geht auch anders - mit dem einzigartigen Selbsthilfe- und Behandlungskonzept der Spiraldynamik®. Die effektiven 3-D-Bewegungen richten die Wirbelsäule dynamisch auf.
Der Alltag ist die Therapie: Gehen, sitzen, joggen oder schwimmen - die effektiven Übungen zum Eigentraining wirken Tag für Tag, ganz bewusst oder nebenbei.
Beweglich und beschwingt: Die Übungen wecken Freude an der Bewegung und am eigenen Körper.
Aus dem Leben: Die Autorin, selbst Skoliosepatientin, Physiotherapeutin und begeisterte Tänzerin, weiß wie es ist und teilt ihre Erfahrung.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Mein Weg - Geschichte einer Skoliose
Wissen: Schlüssel zur Veränderung
- Die Spirale: Inbegriff aller Dynamik
- Anatomie: Bauplan für ein aufrechtes Leben
- Skoliose: Spirale, wo keine hingehört
- Selbsttest: lernen Sie sich kennen
- Die Diagnose steht - was nun?
Selbsthilfe durch Bewegung
- Start in einen bewegten Alltag
- Basisübungen: neue Bewegungsfreiräume entdecken
- Bewegungsprofis: koordiniert von Kopf bis Fuß
Leben in Bewegung
- Lebensgefühl - Skoliose als Chance
- Der Alltag - Sprungbrett für Ihr Körperbewusstsein
- Sport - spiraldynamisch aktiv
Sachwortverzeichnis
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