Christian Larsen; Karin Rossmann-Reif: Skoliose - Aufrecht durch Bewegung

Lass die Säule wirbeln!

Skoliose, eine Verformung der Wirbelsäule, wird klassisch mit statischer Physiotherapie und Korsett behandelt - eine oft jahrelange Mühe. Doch es geht auch anders - mit dem einzigartigen Selbsthilfe- und Behandlungskonzept der Spiraldynamik®. Die effektiven 3-D-Bewegungen richten die Wirbelsäule dynamisch auf.

Der Alltag ist die Therapie: Gehen, sitzen, joggen oder schwimmen - die effektiven Übungen zum Eigentraining wirken Tag für Tag, ganz bewusst oder nebenbei.

Beweglich und beschwingt: Die Übungen wecken Freude an der Bewegung und am eigenen Körper.

Aus dem Leben: Die Autorin, selbst Skoliosepatientin, Physiotherapeutin und begeisterte Tänzerin, weiß wie es ist und teilt ihre Erfahrung.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Mein Weg - Geschichte einer Skoliose

Wissen: Schlüssel zur Veränderung

• Die Spirale: Inbegriff aller Dynamik
• Anatomie: Bauplan für ein aufrechtes Leben
• Skoliose: Spirale, wo keine hingehört
• Selbsttest: lernen Sie sich kennen
• Die Diagnose steht - was nun?

Selbsthilfe durch Bewegung

• Start in einen bewegten Alltag
• Basisübungen: neue Bewegungsfreiräume entdecken
• Bewegungsprofis: koordiniert von Kopf bis Fuß

Leben in Bewegung

• Lebensgefühl - Skoliose als Chance
• Der Alltag - Sprungbrett für Ihr Körperbewusstsein
• Sport - spiraldynamisch aktiv

Sachwortverzeichnis

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