Gabriele Dreher-Edelmann: Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen

Eines der besten Rezepte gegen Rückenschmerzen sind aktive Übungen. Mit dem Konzept 7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage wird hier ein kräftiger Rücken aufgebaut. Damit gehst du aktiv gegen Rückenschmerzen vor und kannst erneuten Problemen vorbeugen.

In nur 10 Minuten täglich lassen sich:

• die Bauch- und Rückenmuskeln kräftigen
• Rückenschmerzen aktiv lindern
• Beweglichkeit spürbar verbessern
• Fehlhaltungen nachhaltig korrigieren

Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen. Mit der Spiralbindung kann das Buch praktisch offen liegen gelassen werden um die umfangreichen Bilder zu den Übungen zu studieren.

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