Lange Bürotage gut durchsitzen

Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch belastet die Wirbelsäule und schwächt die Muskulatur. Wer im Job viel sitzen muss, kann für seine Rückengesundheit einiges tun und den Arbeitsplatz ergonomisch und das Sitzen dynamisch gestalten. Vermeiden Sie Verspannungen und unterstützen Sie Ihre aktiv Ihre Wirbelsäule.

• Stabilisieren Sie Ihren Rücken mit einem Lendenkissen oder einer Lendenstütze für den Bürostuhl. Diese sind teilweise aufblasbar und können damit inidividuell eingestellt werden.
• Halten Sie Ihren Rücken durch natürliches Training fit. Verwenden Sie zwischendurch ein Balancekissen und fördern Sie Ihre Rückenmuskulatur - das wirkt ungemein.