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In Balance beim Reiten

Reiten-1200x

„Das Glück dieser Erde, liegt auf dem Rücken der Pferde …“  
Sprichwörtlich hängt das Wohlbefinden von Pferd und Reiter stark mit dem Gleichgewicht beider zusammen. Nur mit effektivem Training wird der Reiter mit dem Pferd in Einklang kommen. Verspannungen, eine schlechte Haltung und Dysbalance vermitteln dem Pferd Unsicherheit, dadurch entstehen Hektik und Angst und ein natürlicher Fluchtgedanke. Das Pferd kann beispielsweise unerwartet Schnelligkeit aufnehmen, da es dem unangenehmen Gefühl entkommen möchte. Reiter und Pferd dürfen sich in ihrer Balance nicht stören und müssen ins Gleichgewicht kommen. Ein starker Rücken, der im Gleichgewicht ist, tut dem Pferd gut und umgekehrt.

Was kann nun ein Reiter für sein Gleichgewicht / Balance tun, um sicherer im Sattel zu sitzen?
Die Muskelspannung im Körper sollte möglichst natürlich sein, also nicht zu angespannt und auch nicht zu locker, um das Pferd lenken zu können. Ziel ist es, am Ende immer ein Teil der Bewegung des Pferdes zu werden. Ist der Oberkörper angespannt und die Wirbelsäule zu gestreckt, blockiert dies die Wirbelsäule, die unser natürlicher Stoßdämpfer ist.

Balancetrainer-Core-1-200Folgendes Training kann helfen, die Balance zu verbessern und lästige Sitzfehler loszuwerden. Dies geht ganz einfach und nebenbei zu Hause auf dem Stuhl.
Mit dem so genannten Kippelhocker bzw. dem Swedish Posture Balance Core Trainer, der aus einer in alle Richtungen beweglichen Platte besteht und sich als perfektes Training für Reiter bewährt hat. Er trainiert:

  • die Beweglichkeit und Stabilität des Beckens und der Hüfte
  • die aktive Aufrichtung für eine gute Körperhaltung
  • die Stärkung der Bauchmuskulatur
  • die Stärkung des Schulter- und Nackenbereiches

Bitte sprechen Sie die Übungen mit Ihrem Therapeuten oder Reitlehrer ab.
Wir wünschen Ihnen einen guten Ausritt!
Mit einem Geradehalter verbessern Sie gleichzeitig die gute und aufrechte Haltung für eine bessere Position auf dem Pferd.


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